必需氨基酸EAA或支链氨基酸BCAA哪个更好，它们对于增肌有多重要？
你被建议服用必需氨基酸（简称EAA）或支链氨基酸（简称BCAA）吗？但你并不知道它们究竟有什么好处，它们之间的区别在哪？
阅读更多
营养
Wegovy: 减肥针来了
一度人类梦想着飞行，这个梦想已经实现了。现代社会，受到文明病的困扰，追求的是没有努力就能减肥的方法。
阅读更多
碳水化合物：哪些是健康的，哪些是有害的？
如今，碳水化合物已经被贴上了不好的标签，因此我们需要区分碳水化合物的好坏。接下来我们将解释哪些碳水化合物是好的和健康的，哪些碳水化合物实际上是不健康的。
阅读更多
最佳膳食纤维及其效果
膳食纤维可以预防疾病并有助于减肥。接下来将介绍最好的膳食纤维，哪些膳食纤维是健康的，以及在食用膳食纤维时应该注意什么。
阅读更多
Omega-3脂肪酸能使孩子变聪明
墨西哥一项研究表明，欧米茄-3脂肪酸对儿童大脑有积极影响。研究人员发现每天摄取欧米茄-3脂肪酸的儿童，在注意力、记忆力和集中力方面表现明显优于未服用欧米茄-3脂肪酸的儿童。
阅读更多