测试报告：Muscletech肌肉科技白金乳清蛋白粉体重增重剂

自从有健身运动和对肌肉增长所需能量摄入的意识开始，运动员们一直在努力寻找更多摄入热量的方法，以实现体重增加。然而，他们最终会遇到胃肠道容量的限制。为了达到至关重要的热量过剩，除了每千克体重每天1.6至2.2克的蛋白质摄入之外，质量增重剂可以起到一定的帮助作用。

在本评测中，我们将检查肌肉科技白金乳清蛋白粉体重增重剂（Muscletech白金乳清蛋白粉）是否是作为体重增重剂的良好选择。

蛋白质

每100克的蛋白质含量为28克，但我希望它能超过30克更好。蛋白质混合物包括：浓缩乳清蛋白粉、分离乳清蛋白粉和水解乳清蛋白粉。然而，我们不知道每种蛋白粉的具体含量。我们只知道最大的成分排在最前面，即浓缩乳清蛋白粉。这也是最便宜的原料，但对于质量增重剂来说是足够的，因为目标是增加体重。混合物中的其他蛋白原料是纯粹的蛋白粉，而水解乳清蛋白粉是一种预分解的蛋白质，可以快速吸收。然而，其中含量较少，因为它在列表的最后，而且在增重剂中并不一定必要，因为在体重增加阶段，很容易满足蛋白质需求，无需使用分离乳清蛋白粉或水解乳清蛋白粉，这些蛋白质通常在卡路里不足的情况下才有必要，以在摄入较少热量的情况下获得最佳营养。

碳水化合物来源

该增重剂的碳水化合物来源仅限于麦芽糊精，这是一种非常便宜的原料，也是单糖的前体。像麦芽糊精或葡萄糖这样的短链碳水化合物源会导致血糖水平急剧升高，因为它们几乎不需要消化，所以很快被吸收进入血液中。如果质量增重剂主要由这些成分组成，高摄入量不仅对胰岛素的产生造成巨大压力，还可能导致血糖水平的不稳定，引起不适。质量增重剂中更好的碳水化合物来源包括土豆、红薯、米粉和燕麦粉。

该增重剂的价格在每千克200元左右，非常实惠。口味上，它有典型的美国品牌风格，有点甜，但整体来说还不错。

总结

Muscletech白金乳清蛋白粉增重剂的蛋白质含量可以更高一些。口味和价格都不错，但使用廉价和低质量的碳水化合物是一个缺点。基于这个原因，我不推荐这个产品。

建议：如果你想要一个经济实惠且有效的增重剂，只需将2/3的米粉或燕麦粉与1/3的蛋白粉混合。将混合物放入碗中，加入热水，搅拌均匀，然后盖上盖子或碟子，静置5分钟即可。

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• 味道
• 物质成分
• 性价比

3.4

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